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供稿：中国医疗保险网
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2008-01-08
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维生素C能减少细小纹路及皱纹的存在，并改善皮肤的光泽。让皮肤紧而不松弛。
此外，维生素C证实可以保护皮肤不受紫外线伤害并减轻暴露在紫外线中所引起的发炎症状。而且研究显示涂抹维生素C可预防紫外线引起的最危险后果：免疫系统受抑制。这表示维生素C不仅具有美容的功效，还能为皮肤提供免受深层破坏的可靠保护。
请选择外用特制的维生素C液或乳霜产品，否则皮肤无法将它吸收进去。勿把口服的维生素C片剂或胶囊直接涂抹在皮肤上，因为这不仅刺激皮肤，更是毫无效益。强效的维生素C液和乳霜碰到眼睛会引起不适，可选用浓度较低的特制浆液和乳霜轻拭在敏感的眼部区域。
维生素C液的浓度比乳霜高，因此比较有效。但皮肤很敏感的人可能会觉得这太刺激，乳霜反而更适合。
眼睛四周已显出衰老征兆的人，在皮肤其他部位使用较强的凝胶或乳霜之外，也应为眼部选择特制的柔性维生素C凝胶或乳霜制品。
4 黄春菊
适度的清洁可使皮肤保持光泽、健康。然而许多人经常清洁皮肤过了头，作用粗糙如肥皂或磨沙类的产品来洗脸，结果皮肤不仅受到刺激，还流失了重要的油脂。黄春菊是绝佳的暖和皮肤清洁用品，即使最敏感的皮肤也能接受它。请选用以黄春菊为主要成分的洁肤产品，例如卡穆卡尔黄春炙洁肤剂或基本香皂，在药店或保健食品店可以买到。
5 鸸鹋油
取自鸸鹋油是澳洲土著医生长久以来治疗伤口和烫作业的用药，目前被宣传为可防止晒伤的皮肤滋养品。此外它还可有效地减少细纹及皱纹。
在出售化妆品及护肤产品的地方可以买到鸸鹋油。
6 必需脂肪酸
饮食中脂肪含量极低的人，必定皮肤干燥而且头发无生气又没光泽，因为食物中的脂肪是健康亮丽的发肤所必需之物；尤其是必需脂肪酸，例如丙种亚油酸，它可帮助皮肤保持弹性并留住水分。我先前介绍过几种补品（如亚麻子油、结合式亚油酸、Omega-3脂肪酸、樱草油）也都属于必需脂肪酸。皮肤干燥的人若同时使用含必需脂肪酸的护肤外用品，效果更好佳。务必确定产品标示上有必需脂肪酸的成分。我不赞成将口服的必需脂肪酸胶囊打开使用，因为它擦起来太油腻，而且吸收效果也不如外用的护肤品好。含有脂质体和透明质酸的产品更佳，因为它们能让水分有效地输送到皮肤内部的深层细胞中去。
7 绿茶萃取物
最近有许多研究证实，绿茶的多酚成分可以抗癌；研究人员在动物身上涂抹绿茶多酚，然后给它们接触已知的致癌物及过量的阳光，结果发现多酚可防止其皮肤肿瘤的形成。除了抗癌，绿茶护肤产品极具舒缓功效，对敏感易受刺激的皮肤尤其适合。好些人告诉我，这些绿茶产品能帮助减轻由某些在皮肤下起作用的抗衰老保养品（如甲种羟基酸、乙种羟基酸、维生素
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