钟燕为广大家长支招：一、每天要保证孩子喝250－500毫升牛奶、1－2个鸡蛋、适量的肉类、谷类以及水果蔬菜；二、督促孩子每天至少要有20－40分钟的有效运动时间，在这段时间孩子的心率达到120－140次／分钟，出汗、发热、面色红润；三、督促孩子每天早睡早起，要有充分的8－10小时的睡眠，使体内生长激素和其它与生长发育有关的激素处于最佳分泌和发挥功能的状态。

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