除了有必要做手术，放疗与化疗只能算是治疗癌症的辅助手段。笔者曾走访了全国56名已经生存十几年，最长达36年未复发的癌症患者。发现他们皆为每天走路或者慢跑最少3个小时以上者。如其中生存36年的是肝癌患者，当初医生断定其生命只有两三个月，该患者保持良好心态，每天跑步三个半小时，吃的是蒸菜，并多吃水果，与人与事其乐融融，结果至今健康。

　　自从发现患鼻咽癌，属于晚期后，克服心理障碍，以热情良好的心态融入社会生活中。由于无钱治疗，我只有每天走路5个小时，食物仅吃蒸煮的新鲜菜肴为主，荤腥为辅，水果每天必备，并且饮用金银花等中药浸泡的茶水16～18杯。发现患癌至今已17个年头不曾复发。

　　事实证明走路与慢跑是治疗癌症的行之有效的方法。总起来说，须有良好的心态，有战胜癌症的坚定信心。也许患者在这种走路与慢跑的过程中，无形间已增长了“活下去”的良好的信息，在体能许可的前提下，历时越久，储存的信息就越多。此外，须配合合理的饮食，饭菜尽量炖着和煮着吃，粗粮、细粮搭配着，少吃盐和油，每天又补充水果的营养，为人体的免疫功能提供了足够的能量。喝水，又消除了人体的“毒素”。