【穿衣指数】

　　穿衣气象指数是根据自然环境对人体感觉温度的影响，以及对天气状况、气温、湿度、风等气象要素的分析研究，从中总结出的一种旨在提醒人们看天穿衣的气象指数。

　　穿衣指数共分8级。指数越小，穿衣的厚度也就越薄。1～2级：为夏季着装，指短款衣类，衣服厚度在4毫米以下;3～5级：为春秋过渡季节着装，从单衣、夹衣、风衣到毛衣类，服装厚度约在14～15毫米;6～8级：为冬季着装，主要指棉服、羽绒服类;其服装厚度在15毫米以上。

　　【晨练指数】

　　晨练是一项强身健体的运动方式，而要达到理想的晨练效果，必须注意气象条件。

　　若是阴天，应避免在树林中晨练，林中二氧化碳含量高。雨雪天路滑，易摔倒，老年人最好不要到户外晨练。

　　雾天尤其是浓雾天不宜晨练，因为雾中的小水滴里溶解了许多对人体有害的物质，最易危害晨练者的健康。

　　晨练气象指数共分5级。1级：指各种气象条件均好，最适宜晨练;2级：指一种气象条件不太好，适宜晨练;3级：指两种气象条件不太好，较适宜晨练;4级：指三种或四种气象条件不太好，不太适宜晨练;5级：指五种气象条件都不好，完全不适宜晨练。