- 夏季补钾应多吃海带紫菜
- 在夏季人体大量出汗，除了丢失一定数量的钠元素外，还丢失了相当数量的钾，如果钾得不到及时补充，往往会导致食欲不振、疲乏无力、倦怠、心悸等一系列症状。 钾是人体内不可缺少的常量元素，正常人体内含钾总量约150克。主要存在于细胞内，它与细胞...
- 作者：发表于：2008-07-30 12:27:50 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 夏日及时调整养生防病方略
- 立夏刚过，灿烂的阳光照耀华南大地。虽然高达三十几度天气已经初现夏季炎热，但毕竟只是初夏，热得有商量，早晚二十几度气温以及零星的阴雨还是会给人带来几丝凉意。在身体保健方面，根据春夏之交的气候特点进行保养，也是顺应自然规律，天人和谐的体现。...
- 作者：发表于：2008-07-30 12:27:49 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 重视房室中的“七损八益”
- 《黄帝内经》里说：“能知七损八益，则二者可调，不知用此，则早衰之节也。”这说明掌握和理解“七损八益”对于人体健康的重要性。在马王堆三号汉墓出土的竹简医书《养生方》和《天下至道谈》也谈到了人的性与性功能保养的问题，其中，《天下至道谈》中的性...
- 作者：发表于：2008-07-30 12:27:52 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 补血的家常菜单
- 补血首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很...
- 作者：发表于：2008-07-30 12:27:50 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 让乌黑的头发再现你的自信
- 一头乌黑亮丽的头发，展示着年轻与健康，显现出青春的亮丽与潇洒，这是每一个年青人所梦想拥有的。但随着现代社会生活、工作压力与日俱增，很多年青人满头的黑发渐渐稀少，丝丝白发过早地爬上头顶。为此，很多年青人变得没有以前那样自信，整天为头发所苦...
- 作者：发表于：2008-07-30 12:27:48 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 小儿保健，教你两招
- 推拿按摩是通过特定手法的作用，刺激相关部位和穴位，从而达到扶正祛邪、调理腑脏、防病治病的目的。因此可以用推拿按摩进行小儿保健，以预防疾病的发生。下面介绍两种方法： 1、预防感冒法：操作者先将双掌对合，来回快速搓摩，使之发热，然后迅速...
- 作者：发表于：2008-07-30 12:27:50 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 中医教你简易房事的调摄法
- 房事，即性生活。房事养生，是我国古代养生学的一大特色。中医认为，“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以养生；不能用之者，立可尸之矣。”性生活应本于自然之道，避免损伤，需得其术，也是养生延寿必不可少的内容。实践证明，适度而愉快...
- 作者：发表于：2008-07-30 12:27:47 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 防中暑夏日完全攻略(图)
- 中暑以后怎么办？ 要是在中暑前或初期有准备就不会这么惨了！要是早些防护就好了，哎……请看中暑完全攻略： 中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大...
- 作者：发表于：2008-07-30 12:27:48 点击：0 评论：0 查阅全文...
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