- 健康女生的排毒指引
- 懒女生的排毒计划一个排毒计划并不意味着不得不完全是限制性的和令人厌烦的--事实上，它应该是有趣的和美味的！食物吃起来越美味，你打算坚持计划的可能性就会越高。排毒饮食的定义是很简单的--即移走使你的身体造成问题的食物和成分。通过移走厌恶性的食物，你...
- 作者：发表于：2008-07-30 12:26:13 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 给家居用品做个“日光浴”
- 北京地坛医院院感消毒科主任医师刘雅说，很多人喜欢用消毒液给家居用品消毒，其实，如果没有特别的需要，阳光就是最值得我们利用的“天然消毒剂”，它所含的紫外线能有效地杀灭多种病毒，如流感病毒、麻疹病毒、脑膜炎双球菌、肠病毒等，消灭螨虫也不...
- 作者：发表于：2008-07-30 12:26:12 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 冬天健康泡澡技巧全解答(图)
- 首先让我们看看泡澡的四大保健功效，学学如何发挥它的作用吧。 泡澡功效1：促进血液循环 当您进入浴缸后不久便可以感觉身体的内芯渐渐温暖起来。这是由于水温的加热作用激发了身体内部本身存在的“体内循环恒定”机能发挥作用以保持体内环境的稳...
- 作者：发表于：2008-07-30 12:26:10 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 我的护颈椎“小动作”
- 一次偶然的机会，我和中国中医科学院西苑医院王宪春主任医师聊起这个困惑，她告诉我一些操作性非常强的好方法。 给工作和生活设置一些障碍。可将USB接口延长线从电脑的U盘插口上撤下来，每次从电脑上拔U盘的时候，就会猫下腰、低下头，这个动作在日常生活...
- 作者：发表于：2008-07-30 12:26:12 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 4种保健功效沐浴方法大揭秘(图)
- 1、提高代谢浴：消脂减肥 有时候您会觉得自己已经运动得不少了可是减肥效果还是不明显。这可能是您的代谢功能有所下降了。增强代谢提高运动效果可以充分利用冷热刺激浴。 在40度左右的热水中浸泡5-7分钟后，让身体冷却3~5分钟。然后重复...
- 作者：发表于：2008-07-30 12:26:08 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 双脚表面温度维持在28至30度最为舒适
- 中医学认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位，自古就有“养树护根，养人护脚”之说。俗话说“寒从脚下起”，因为脚部对温度比较敏感，如果受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，容易引起感冒。这个季节发生的不少感冒病例，都...
- 作者：发表于：2008-07-30 12:26:09 点击：0 评论：0 查阅全文...
- 失眠的自我按摩法
- 一、先取坐位，全身放松，全神贯注 1.双手握拳，用拇指关节沿脊柱旁两横指处，自上而下慢慢推按。 2.用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴；然后换成右足心。 二、然后脱衣仰卧于被盖内，双目自然闭合 1....
- 作者：发表于：2008-07-30 12:26:07 点击：0 评论：0 查阅全文...
- “垃圾睡眠”易引发疾病
- 肥胖 即使很在意，你的“啤酒肚”仍然会出现，这不仅单单是因为平时饮食习惯的问题，它很有可能源于你的“垃圾睡眠”。“睡不好，心里烦，还有很多工作没做完”；熬夜写策划，夜里经常做梦，脑子总想着未完成的工作。这种“夜不能寐”的...
- 作者：发表于：2008-07-30 12:26:07 点击：0 评论：0 查阅全文...
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